泡脚能养髋？水温控制好，股骨头血液循环真的会变好

　　股骨头不好的人，髋部有可能会感觉到发凉发僵，是因为血供不好血液循环差。泡脚是个简单的改善办法，促进血液循环帮助髋关节供血。但泡脚也是有讲究的，需要水温合适，那么下面我们就一起来看一下吧。

　　1、水温别超过40度，温温的就够了。

　　很多人觉得泡脚要烫才舒服，但股骨头不好的人，水温太高反而会让血管扩张过度，血压波动，关节周围充血太多，第二天反而更肿。38到40度最合适，手放进去觉得暖和但不烫，这个温度刚刚好。

　　2、泡脚时间要合适。

　　泡脚时间太长，脚底皮肤泡软了不说，下肢血液长时间集中在脚部，站起来的时候容易头晕。股骨头患者每次泡15到20分钟，微微出汗就可以了，别追求泡到水凉。

　　3、泡完穿袜子。

　　泡完脚血管是扩张的，这时候光脚踩凉地板，冷刺激一下子就来了，髋关节周围的血管会收缩，血供反而变差。泡完赶紧穿上袜子和拖鞋，保暖做到位，效果才能留住。

　　4、加点生姜片驱寒。

　　如果平时髋部总觉得凉，泡脚水里可以切几片生姜，温温的泡一泡，驱寒效果比光用热水好。不用加什么药材，简单实用，关节暖了，整个人都松快。

　　综上所述我们可以得出，日常生活中通过泡脚是能够对股骨头产生好处的，但需要注意好水温和时间，将水温保持在三十八到四十度，时间处于十五到二十分钟，泡完之后可以穿袜保暖，坚持下来你的股骨头会越来越舒服。